Qué es una meditación guiada y sus beneficios para la salud

La meditación guiada es un tipo de meditación dirigida por un maestro, en persona o por audio o video.

Al empezar, se recomienda siempre no hacerlo por nuestra cuenta y que un experto en hacer meditaciones guiadas nos guíe con los pasos básicos.

Cualquiera que sea la habilidad la cual deseamos aprender en la vida, es muy importante tener un maestro experimentado.

Se trata de sacarle el máximo partido a todas sus ventajas para el cuerpo y la mente.